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小寒吃什么蔬菜推荐几款时令蔬菜苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:05:21 阅读: 来源:吸污车厂家

现如今,人们对于饮食的安全是非常重视的了,大家都知道想要让身体健康,那么就要选择合适的食物来吃了,这样才能让我们的身体更健康,尤其是要选择合适的蔬菜了哦,那么在小寒这一节气我们应该吃哪些蔬菜呢,下面就让我们看看吧。

茄子

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙,具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素,对癌症有一定的抑制作用,而且是可以帮助我们增强人体免疫力的了,是我们不能错过的哦。

在通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对小寒的蔬菜选择有更多的了解了吧,我们可以发现在小寒的时候是有很多种的蔬菜给我们选择的了哦,上面就给大家推荐了几款,都是我们在冬季的时候比较常见的了,不要错过哦。

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