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男人必看护肾强身简单三招

发布时间:2020-07-10 18:37:43 阅读: 来源:吸污车厂家

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说道护肾强身,男人你是不是眼前一亮呢?的确,对于男人来说,肾强是最在乎的事了,但是如果没那么多时间和机会去吃一些滋补壮阳的美食,男人又该通过哪些方式达到让自己护肾强肾的效果呢?下面就来跟小编看看护肾强身简单五招吧!

一、每天打太极

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好

二、每天腰部按摩

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

三、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

(实习编辑:林艳娟)

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