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讨厌的动作让你成为瑜伽高手

发布时间:2020-03-04 17:12:31 阅读: 来源:吸污车厂家

讨厌的动作让你成为瑜伽高手

讨厌的动作让你成为瑜伽高手 讨厌的动作让你成为瑜伽高手,有的人学了一阵子的瑜伽,就会发现有很多的动作总也做不会,而有的动作做得很得心应手,总以为这个情形只有在初学者身上才有的,其实并不是,一起来了解下讨厌的动作让你成为瑜伽高手。

讨厌的动作让你成为瑜伽高手

美国的瑜珈杂志就曾访问过美国5位名师,问他们有没有最讨厌的体位法?后来怎么克服的?若是您看了那篇文章就会如释重负,因为即使像他们这样天天练且肌力、柔软度都一级棒的老师,也要每天面对自己的弱点,努力不懈。

讨厌的动作让你成为瑜伽高手

这些老师的最恨包括:肩立、鹫式、站立扭转式、后仰平板(两手后撑在地,把身体撑高,印度文叫Purvottanasana)和屈腿前弯式。您会发现这些动作即使都不是一般人认为最难的手倒立、把脚举到肩上等动作,但是这些老师都会觉得它们很难。

这些瑜伽老师一个个的将这些他们所讨厌的动作去不断的练习,从而掌握了正确的瑜珈姿势。

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