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【消息】水肿怎么办4招帮你轻松解决水肿型肥胖

发布时间:2021-01-06 15:12:29 阅读: 来源:吸污车厂家

水肿怎么办:晚餐要清淡

晚餐的时候一定要控制量,并且要坚持少盐少油的饮食原则,而且少吃葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,多吃红灯、薏仁等排水食物,这些能有效改善水肿。

水肿怎么办:睡前少喝水

睡前如果大量饮水的话,很容易引起水肿,因为睡眠的时候,人体代谢变慢,如果喝水太多的话,身体吸收不了,第二天必定会水肿,而且喝水的时候一定要细细慢喝,比如喝一口水含一会儿再吞下去,这样有利于吸收。

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